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Was hilft wirklich bei Flugangst?

Leidest Du unter Flugangst? Was tust Du dagegen? Heutzutage kursieren eine Menge Informationen über Seminare, Bücher oder Methoden, die angeblich bei Flugangst helfen, der sogenannten Aviophobie. Die Auswahl ist groß – wofür sollst Du Dich entscheiden?

Kostenlose Hilfe im Internet

Natürlich kannst Du kostenlose Möglichkeiten in Anspruch nehmen und nach Berichten googeln oder bei youTube Videos finden. Du kannst Dich auch einer Community oder einer Facebook-Gruppe anschließen, um Dich mit ebenfalls Betroffenen auszutauschen und zu erfahren, was anderen geholfen hat. Wenn diese auch Dir nützen, umso besser. Aber: Auch wenn manche gute Erfahrungen damit machen, solltest Du möglichst nicht mehr als ein oder zwei Gläschen Wein oder Bier zu Dir nehmen und starke Angst lösende Medikamente, wie z. B. Tavor, lieber nur zur Sicherheit in der Tasche haben und auf keinen Fall mit Alkohol kombinieren. Besser sind pflanzliche oder homöopathische Mittel oder Bachblüten, wie Rescue-Tropfen oder Drops.

Selbsthilfe-Bücher

Bei Büchern kann man nichts falsch machen, sie sind meist nicht zu teuer und es ist bestimmt der eine oder andere hilfreiche Tipp gegen Flugangst dabei, den Du gut einsetzen kannst. Vorausgesetzt, Du liest gerne und kannst das Gelernte auch umsetzen. Wahrscheinlich wirst Du auch interessante Informationen über das Fliegen erhalten, wie über die Technik und das Wetter, die Dich möglicherweise auch beruhigen und Deine Ängste lindern. Sicher sind auch Statistiken dabei, die belegen, dass das Flugzeug das mit Abstand sicherste Verkehrsmittel ist.

Flugangst-Seminare

Solche Informationen werden Dir in Seminaren von fachkundigen Referenten, vielleicht sogar einem Piloten, in leicht verständlicher Form dargestellt. Zusätzlich erfährst Du etwas über Flugphysiologie – also wie der Körper in der Druckkabine reagiert – und ein Psychologie erklärt Dir, wie Angst entsteht und welche körperlichen Symptome sie auslöst. Vielleicht gibt es auch ein paar Techniken aus der Verhaltenstherapie an die Hand, mit der Du Deine Flugangst in den Griff bekommen kannst, wenn sie auftritt. Wenn Du Glück hast, kannst Du in einem Flugsimulator die Geräusche und Bewegungen des Flugzeuges sozusagen in vivo erleben, ohne in ein richtiges Flugzeug steigen zu müssen. Der Nachteil von solchen Seminaren ist der enorm hohe Preis. Da sie eher auf den rationalen Verstand abzielen, ist der Erfolg nicht gesichert.

Ängste sind nicht rational

Ängste und Panikattacken haben eben nichts mit dem vernünftigen Denken zu tun, sonst könnten wir sie mit dem richtigen Wissen einfach abstellen. Wir können versuchen, sie zu überwinden oder trainieren, damit umzugehen, aber die Angst bleibt immer noch da. Deshalb ist die einzige Möglichkeit, die Flugangst loszuwerden, mit geeigneten Techniken die Ursachen aufzulösen. Und zwar da, wo sie entstanden sind – nämlich direkt im Unterbewusstsein.
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Hypnose – hoch wirksame Methode für alle Fälle!

Was ist Hypnose?

Die Hypnose, mit der ich arbeite, hat absolut nichts mit der zu tun, die Sie vielleicht aus Krimis, Filmen oder Shows kennen. Es handelt sich um einen sehr tiefen Entspannungszustand, der den Momenten kurz vor dem Einschlafen oder nach dem Aufwachen ähnelt. In dieser so genannten Trance bekommen Sie alles mit und können jederzeit aussteigen, wenn Sie es möchten.

Wissenschaftler haben festgestellt, dass das Unterbewusstsein in Trance besonders aufnahmefähig ist. Deshalb funktioniert auch das Lernen dann außergewöhnlich gut, vielleicht haben Sie schon einmal von Superlearning gehört.

Das Unterbewusstsein mit ins Boot holen Continue reading Hypnose – hoch wirksame Methode für alle Fälle!

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Intensives Flugangst-Coaching in Ratingen bei Düsseldorf

Ein Flugangst-Coaching bei mir dauert meist nur 1 – 3 Sitzungen.

Wenn Du zu weit entfernt wohnst, um öfter zu mir zu kommen, ist vielleicht dieses Angebot etwas für Dich.

Flugangst Intensiv-Coaching mit einer Übernachtung im hauseigenen Appartement, zwei bis drei längere effiziente Sitzungen mit Wingwave und Hypnose für nur 399 EUR!

Damit Du danach entspannt abheben kannst…

Herzlichst,
Henriette Kern-Schuh

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Wingwave® – Wie wirkt das eigentlich?

Wingwave® ist eine Kombination aus mehreren schon seit langem erprobten und wissenschaftlich untersuchten mentalen und körperorientierten Therapiemethoden, die dabei helfen

  • Blockaden und Ängste zu lösen
  • belastende Ereignisse schneller zu verarbeiten
  • wieder Zugang zu eigenen Ressourcen zu haben
  • einschränkende Glaubenssätze in hilfreiche zu verwandeln
  • Entscheidungen zu treffen
  • negative Emotionen abzubauen
  • körperliche Begleitsymptome zu vermindern
  • eigene passende Lösungen für Probleme zu finden
  • Leistung und Kreativität zu steigern
  • Stress zu minimieren
  • unerwünschtes Verhalten zu ändern
  • Ziele zu erreichen
  • die eigenen „blinden Flecken“ zu finden
  • ungünstige Emotionsverknüpfungen zu lösen (z.B. Essen etc. als Belohnung)
  • u.v.m., je nachdem, was der Klient wünscht Continue reading Wingwave® – Wie wirkt das eigentlich?
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Wenn nur diese Flugangst nicht wäre….

Endlich Ferien! Die Reisezeit ist für manche Menschen nicht nur mit Freude und Entspannung verbunden. Mal abgesehen von den Vorbereitungen bereitet der Flug zum Reiseziel vielen schon derart viel Stress, dass sie am liebsten ganz darauf verzichten würden. Ich gehe davon aus, dass die meisten Flugangst-Betroffenen tatsächlich niemals in ein Flugzeug steigen und sich damit vieler wunderbarer Erfahrungen berauben.

Als Flugbegleiterin erlebe ich an Bord oft, wie Passagiere mit Flugangst nur mit Mühe ihre Anspannung verbergen können. Continue reading Wenn nur diese Flugangst nicht wäre….

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Traumatische Erlebnisse unbedingt bearbeiten!

Traumatische Erlebnisse, egal, wie schwer wiegend, sind nicht zu unterschätzen. Manchmal können wir sie nicht vergessen und sie tauchen mehrmals am Tag oder sogar in unseren Träumen wieder auf. Dann ist uns bewusst, dass wir nicht in der Lage sind, sie ohne Hilfe zu verarbeiten. Manche Ängste sitzen so tief, dass Betroffene noch lange nach dem Vorfall gleiche oder ähnliche Situationen meiden.

Aber auch wenn man sie scheinbarhttp://kabinendruckausgleich.de/wingwave/ problemlos überwunden hat und sie möglicherweise nach ein paar Tagen gefühlt in den Hintergrund getreten sind: Continue reading Traumatische Erlebnisse unbedingt bearbeiten!